瞑想

みなさん、こんにちわ！ たんすけんです！！ 先日ものすごく仕事でイライラすることがあり家に帰っても不快感が収...

こんにちわ！ たんすけんです！！ 今日は今まで呼吸瞑想しかやったことがなかった私が歩行瞑想をやってみたので、...

こんにちわ！ たんすけんです！！ 本日は私が瞑想を習慣化させた方法を紹介します！ 瞑想はなかなか馴染み...

こんにちわ！ たんすけんです！！ 今日は私が実際にやっている瞑想の時間を長くできるようにする方法を紹介します...

こんにちわ！ たんすけんです！！ 今日は私が最近実践して実際に効果を感じた、呼吸瞑想中に呼吸への集中を続ける...

こんにちわ！ たんすけんです！！ 今日は、私が実際に行っている瞑想と感じた効果についてお話いたします！ ...